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d88尊龙登录下载,大米和“它”天生一对,香甜美味有营养,每晚喝一碗,不用便秘了

发布日期2020-01-08 15:33:40 来源: 澳门新濠影汇在线赌场 查看次数: 1347 

d88尊龙登录下载,大米和“它”天生一对,香甜美味有营养,每晚喝一碗,不用便秘了

d88尊龙登录下载,导语:进入秋季,天气转凉,和炎热的夏季相比,很多人的胃口也大了许多,但是秋天气候比较干燥,很多人都会上火,再加上平时吃的可能油腻了一点,会有消化不良便秘的现象。

不仅肠胃不舒服,还会引起口气、长痘等问题,给生活带来一些不方便,其实通过饮食也是可以调理这种情况的。

大米和“它”天生一对,香甜美味有营养,每晚喝一碗,再也不用担心便秘了。这个“它”就是红薯,也就是地瓜。

红薯含大量的膳食纤维,可以增强肠蠕动,通便排毒,有效改善便秘的情况。今天和大家分享的就是“红薯大米粥”,非常简单,下面一起来看看具体步骤吧。

by 女人花2607

配料:

大米 50克、红薯 1个、水 适量

步骤1.大米淘洗干净,锅里放入大米,倒入适量的水

步骤2.红薯去皮,洗净,切滚刀块

步骤3.大火煮沸后转中小火煮至米粒开花

步骤4.放入红薯,煮至红薯软烂

步骤5.即可

以上就是今天分享的菜谱了,是不是非常简单?你还知道红薯的那些做法呢?欢迎留言评论

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